Qui suis-je ?
Journaliste dans la santé naturelle, je me suis intéressée de près à différentes pratiques psycho-corporelles, considérant que le corps n'était pas assez pris en compte dans l'approche thérapeutique occidentale. J’ai choisi la sophrologie parce que cette méthode propose justement de reconnecter le mental et le physique afin de se rapprocher de ses envies et de ses besoins essentiels.
J’aime également que le travail sophrologique s’attache avant tout à développer les aspects positifs de l’existence, sans s’appesantir sur les événements douloureux du passé. En considérant le plaisir comme le plus puissant moteur de l’action, la sophrologie permet d’avancer plus sereinement sur les chemins sinueux de l’existence.
Sophrologue
Sophrologue formée à l’Institut de Sophrologie Rhône-Alpes (ISRA), certifiée FEPS - Titre inscrit au RNCP reconnu de niveau III
Animatrice en yoga du rire et journaliste santé
La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?
Inspirée aussi bien de pratiques orientales (méditation zen, yoga, bouddhisme tibétain) que de techniques occidentales (relaxation, hypnose), la sophrologie est créée en 1960 par un neuropsychiatre colombien, le Professeur Alfonso Caycedo.
Destinée dans un premier temps à soulager la souffrance des malades internés en psychiatrie, son champ d’application s’est peu à peu élargi. Elle est aujourd’hui utilisée dans de nombreux domaines : médical, entreprise, sportif, scolaire, social, artistique...
Le mot « sophrologie » vient de trois racines grecques :
D’un point de vue étymologique, la sophrologie est donc « l’étude d’une conscience harmonieuse ».
Selon son inventeur, le Professeur Caycedo, la sophrologie est « une école scientifique et une nouvelle profession, créée pour l’étude de la conscience et la conquête des valeurs de l’existence, grâce à des procédés propres et originaux ».
Mieux se connaître et s’apprécier, prendre confiance en soi, apprivoiser son stress ...
... développer ses capacités, traverser les deuils plus sereinement, dépasser ses peurs, se défaire de ses comportements addictifs, se préparer à un événement important… Voici un aperçu des différentes problématiques que l’on peut travailler en sophrologie.
En résumé, on pourrait dire que la sophrologie modifie de façon positive notre façon d’envisager l’existence, nous permettant ainsi de vivre avec plus de légèreté et de profondeur à la fois.
En s’appuyant sur la respiration et la perception des sensations, la sophrologie propose des exercices physiques accessibles à tous et de la visualisation positive. La grande simplicité de ces techniques permet de les intégrer facilement dans sa vie quotidienne.
J'interviens régulièrement auprès de structures de confiance :
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Je vous propose mes services de Sophrologue en entreprise partout en France, pour vos séminaires ou l'organisation de séances ponctuelles au sein de votre structure, je vous propose également des séances de Sophrologie "classiques" pour les particuliers, en cabinet ou en groupe, en tant que Sophrologue à Vienne et Lyon.