Sophrologie en séance de groupe

Je propose, tous les mercredis soirs,

un atelier collectif d’entraînement à la sophrologie.

Cette pause hebdomadaire permet aux participants de se détendre et de se recentrer, mais également de se ressourcer afin d’améliorer leur qualité de vie au quotidien.

Déroulement de la séance de Sophrologie en groupe

La séance dure 1 heure et se déroule en 3 étapes :

Introduction théorique sur le thème du jour

Enchaînement des exercices de sophrologie

Petit tour de table facultatif sur le ressenti de chacun

Différents thèmes sont abordés tout au long de l’année.

En voici quelques exemples :

Vivre plus sereinement
Trouver du plaisir dans sa vie quotidienne
Améliorer la qualité de ses relations
Se projeter de façon positive dans l’avenir

Se libérer de ses peurs
Identifier et harmoniser ses différentes émotions
Développer ses qualités
Retrouvez un sommeil réparateur

Les participants peuvent bien sûr proposer des problématiques spécifiques qu’ils aimeraient travailler en groupe.

sophro.insp@gmail.com

06 20 65 17 72

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Les séances de groupe se font tous les mercredis de 18h à 19h (Horaires modulables selon la demande) à la Maison des Sociétés de Septème.