Sophro Inspiration - Sophrologue

Sophrologie en entreprise

Vous désirez  :

  • consolider vos équipes
  • optimiser la communication
  • favoriser l’épanouissement de chacun au sein du groupe

ou tout simplement offrir une pause bienfaisante à vos salariés

Sophrologie entreprise à Lyon

Grâce à des exercices simples de respiration et de visualisation positive,
la sophrologie développe l’épanouissement de chacun dans l’intérêt de tous.

La sophrologie est un outil précieux pour qui désire améliorer la qualité de vie au travail (QVT), condition essentielle au bon fonctionnement de l’entreprise.

Élaborons ensemble un projet adapté à votre entreprise :

Entreprises situées en Isère ou Rhône-Alpes : atelier de sophrologie de 1 heure hebdomadaire sur le temps de la pause déjeuner pour apprendre à se détendre et à se recentrer (20 personnes maximum).

Entreprises situées partout en France : stage sur ½ journée, 1, 2 ou 3 jours autour du mieux-être au travail, du développement individuel et d’équipe.

  • Visualiser un exemple de programme

    Gagner en sérénité et en efficacité (2 jours)

    Objectifs :

    • Identifier son rapport au stress et aux émotions pour améliorer son bien-être dans son quotidien professionnel.
    • Acquérir des outils pour appréhender sereinement les différentes situations et désamorcer les tensions.
    • Améliorer la confiance en soi pour renforcer sa place au sein de l’entreprise.

    Toute la formation sera ponctuée d’exercices de sophrologie répondant aux problématiques exposées.

    Programme détaillé :

    1ère journée : mieux gérer son stress
    • Présentation du groupe et des attentes de chacun.
    • Présentation par l’animatrice du déroulement de la formation.
    • Qu’est-ce que la sophrologie ?
    • Qu’est-ce que le stress ?
    • Apprendre à ne pas se laisser envahir par le stress (élargir ses limites de capacité d’adaptation).
    • Prendre conscience des tensions corporelles pour pouvoir les relâcher.
    • Apprendre à se déconnecter mentalement, à prendre du recul par rapport à une situation anxiogène.
    • Apprendre à se préparer à une situation stressante.
    • Prendre conscience de ses qualités.

    2ème journée : mieux gérer ses émotions
    • Retour sur la journée de la veille : reformulation, questions…
    • Apprendre à engager sa journée dans une dynamique positive.
    • Présentation des différentes émotions.
    • Travail sur les quatre émotions racines : la colère, la peur, la tristesse et la joie.
    • Travail sur les valeurs de chacun.
    • Bilan de la formation.
    • Evaluation écrite par les stagiaires de la formation et de l’intervenant.

Mes prestations répondent à de multiples situations, attentes ou objectifs :

  • absentéisme
  • burn out
  • stress
  • troubles musculo-squelettiques
  • cohésion d’équipe
  • culture d’entreprise
  • ...

J'interviens régulièrement auprès d'entreprises de confiance :

Bjorg Bonneterre
Benoîte Taffin

Benoîte Taffin

Sophrologue

Benoîte TAFFIN

Je m’intéresse à l’épanouissement de l’individu au sein du groupe, et plus particulièrement aux relations humaines dans le milieu professionnel.

Confidentialité et anonymat

En tant que sophrologue, Je m’engage à respecter le secret professionnel et la règle de confidentialité. Je m’engage également à informer les groupes de la règle de confidentialité que tout participant doit respecter.

Je vous propose également des séances de Yoga du Rire :

Offrez à vos salariés une pause ludique et joyeuse lors de vos séminaires ou formations.

Yoga du Rire
Yoga du Rire
Stage sophrologue entreprise

contact@sophro-inspiration.fr

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La Sophrologie en entreprise apporte de nombreux bénéfices directs et indirects : une meilleure ambiance au sein de vos équipes permet de diminuer l'absentéisme, de mettre en valeur un esprit d'équipe et donc de promouvoir une efficacité saine au sein de votre établissement. Désamorcer à l'avance d'éventuels conflits et se recentrer sur la connaissance des personnes avec qui nous travaillons est un bénéfice important pour améliorer le quotidien et l'efficacité de vos collaborateurs.