Offrez à vos salariés une pause ludique et joyeuse lors de vos séminaires ou formations
Redynamiser une assemblée assoupie par le flot d’informations à intégrer. La capacité de concentration du cerveau étant de 90 minutes, une pause tonifiante est donc ici tout à fait indiquée.
Favoriser la créativité. L’aspect ludique du yoga du rire, en libérant le cerveau droit, développe l’imagination.
Renforcer l’esprit d’équipe et la cohésion du groupe grâce au rire qui est, comme chacun sait, un merveilleux liant social.
Depuis plus de cinquante ans, des dizaines d’études scientifiques ont prouvé que le rire améliorait les conditions aussi bien physiques que mentales. Le rire est un anti-stress naturel qui permet, entre autres, de stimuler le système immunitaire et de protéger des maladies cardiovasculaires, tout en atténuant la dépression et l’anxiété. Les chercheurs ont également montré que le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé.
Fort de ces informations, un médecin indien, Le Dr Madan Kataria, décide en 1995 d’inventer le yoga du rire. Le concept est simple : proposer des séances de rire hebdomadaires pour améliorer les conditions de vie de tout un chacun. Il invente alors des centaines d’exercices amusants afin de développer l’espièglerie et provoquer le rire. En quelques années, son idée s’est propagée à travers le monde, tel un fou-rire communicatif : il existe aujourd’hui des milliers de clubs de rire dans une centaine de pays !
Une séance de yoga du rire dure 1h et se déroule en 3 temps :
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